Positief denken: een zoektocht naar meer geluk

De kracht van positief denken: dag 9

Je kent het wel: je hebt net een slechte dag gehad op het werk, je mist je trein naar huis en als je dan eindelijk thuis komt, blijkt de koelkast leeg te zijn en heeft de kat op het tapijt overgegeven. Heb jij ook zo’n dagen? Bij mij komen ze vaak voor! Ik word hier soms zwaarmoedig van. Om mijn levenskwaliteit te verbeteren, wil ik positiever zijn en daarom onderzoek ik wat de impact is van consequent kiezen voor positieve gedachten.

Ik doe dit door 100 dagen lang op te schrijven waar ik dankbaar voor ben. Wil je de verkorte versie volgen? Dat kan via mijn Instagram account!

Klein geluk: ontspannen tijdens het weekend.

Vandaag ben ik dankbaar voor:

1. Een boek lezen in bed op zondagochtend

2. Een zelfgemaakte smoothie erbij

3. Afspreken met vriendinnen

4. Kattenknuffels

5. ‘S avonds onderuit zakken voor een aflevering stand-up comedy

6. Babysokjes die ik in mijn jaszak heb teruggevonden

7. Een uitgebreid bad kunnen nemen

8. Verse lakens – heerlijk!

9. Het record van mijn vriend verbreken in een spelletje op de I-Pad (hihi)

10. De herfst doet zijn intrede

Ik hoop dat je ook een dankbaar weekend had!

 

Advertenties

10 dingen waar ik dankbaar voor ben – dag 8

Omdat we gisteren en vandaag bezoek hadden, ben ik er niet toe geraakt om gisteren op te schrijven waar ik dankbaar voor was. Maar bezoek is altijd leuk, en niet getreurd, hier is de lijst van vandaag.

Ik ben van plan vanaf nu regelmatig een link naar een leuk, grappig, mooi of inspirerend liedje te plaatsen in mij berichten. Je kan deze link dan openen en mij 10 dingen lezen van de dag. Vandaag is dat Role Models.

Vandaag was ik dankbaar voor:

1. De boeken van Brené Brown

2. De Mamie die op bezoek komt en tijd doorbrengt met haar kleindochter

3. Een verse pot koffie ‘s ochtends vroeg

4. Of een heerlijke latte op het Eilandje! #PelicanRouge

5. Een dutje in de namiddag

6. Het is me gelukt om géén croissant te nemen bij het ontbijt. #zwangerschapskilo’s

7. Mooie nieuwe onderleggers voor op tafel

8. Mijn vriend, die begripvol was omdat ik een slechte nacht had gehad

9. Ik kan positief naar de toekomst kijken

10. Een heel mooi voorleesboek voor onze dochter

Ik hoop dat jullie ook een fijne dag hadden!

10 dingen waar ik dankbaar voor ben – dag 7

Soms is het lastig om positief te blijven. In mijn geval is dat waarschijnlijk grotendeels te wijten aan mijn huidige vermoeidheid (je weet wel, mama van een baby’tje). Ik vraag me af hoe dat komt, dat als je vermoeid bent, je gemakkelijker in het negatieve vervalt.

Een middel om dit tegen te gaan is om op te schrijven wat wel goed ging. Door elke dag 10 dingen te noteren waar ik dankbaar voor ben, schenk ik aandacht aan het positieve, ik sta er bewuster bij stil dan ik normaal doe. Dus ik ga het nog eens proberen vandaag! 🙂

  1. Ik heb een mooie ochtendwandeling gemaakt.
  2. Mijn dochter is deze ochtend voor de verandering eens wakker geworden om 06:15, in plaats van 04:00. Hallelujah!
  3. De zon schijnt mooi, hoewel het oktober is.
  4. Morgen komt mijn mama op bezoek
  5. Ik heb eens fijn gebeld met mijn broer die in Frankrijk woont
  6. Ik heb veel gehad aan mijn opleiding Excel, die ik gisteren heb gevolgd
  7. Ineens ben ik minder bang van Excel 🙂
  8. Ik heb een mooi glazen vaasje gekocht in een hip Deens winkeltje
  9. Ik kijk uit naar het herfstseizoen: rode bladeren, koude lucht, chocomelk
  10. Ik ben gisteren de auto terug gaan brengen naar mijn schoonouders. Omdat ik alleen zat in de auto, heb ik de radio keihard gezet en heerlijk mee geblèrd! Zalig.

Ik hoop dat je ook een dankbare dag had vandaag!

100dagendankbaar
Strand van Den Haag, 2014.

10 dingen waar ik dankbaar voor ben – dag 5

Dus oké, vandaag begon de dag niet zo goed. Met name omdat een kat zich deze nacht had laten opsluiten in een van onze slaapkamers. En omdat deze kat naar de wc is gemoeten. En toen maar besloot om zijn behoefte op de lakens van het bed te doen. Echt, ik verzin het niet, zo steken mijn dagen in elkaar.

Hier hebben we al meteen de eerste zaak waar ik dankbaar voor ben vandaag:

1. THANK GOD was het niet op het tapijt of op de lichtblauwe zetel.

Maar goed, het is echt niet mijn droom om om 6 uur ’s ochtends daarmee geconfronteerd te worden en de lakens in de was te moeten steken. Ik zal er maar geen details bij geven hoe dat praktisch in zijn werk is gegaan.

Zucht. Ik denk dat het maar goed is dat ik juist nu op dit moment bezig ben met mijn experiment van 100 dagen dankbaarheid. Want met het nieuws van gisteren over mijn tand, en deze fantastische ochtend, is het gemakkelijk om al snel in een slechte week te glijden.

We blijven positief!

2. Ik kreeg vandaag een uitgebreide opleiding via een Skype-sessie van mijn collega en dat was heel interessant/gezellig

3. Omdat ik sinds kort verantwoordelijk ben gemaakt voor het onderhouden van de websites van zowel België als Frankrijk van het bedrijf waar ik voor werk

4. Ik daar apetrots op ben

5. Omdat mijn collega heerlijke cake mee had genomen vandaag.

6. Mijn dochtertje van bijna zeven maand zo blij was me te zien aan het eind van de dag dat ze me spontaan aaide en een natte zeverkus gaf. Ik bedoel: sinds wanneer kan ze dat??

7. Datzelfde dochtertje om 7 uur ’s avonds tot stilstand kwam na een paar uur heen en weer te rollen over de vloer en als een blok in slaap viel. Sindsdien is het rustig in huis.

8. Ik begin hier zo het gevoel te hebben dat er vandaag iemand speciaal over me heeft gewaakt, eigenlijk was het wel een goede dag.

9. We hebben ons een breuk gelachen met het pamflet van Vlaams Belang dat in onze brievenbus zat. #racistischmuch??

10. Vrijdag heb ik een dagje verlof genomen.

Zo, dat was het voor vandaag 🙂 Ik blijf me verbazen over het feit dat het minder moeilijk is dan je denkt om 10 positieve dingen neer te schrijven. Het vergroot in ieder geval mijn dankbaarheidsgevoel en ik ben iets weerbaarder tegen al het negatieve.

Waar was jij dankbaar voor vandaag?