Positief denken: een zoektocht naar meer geluk

De kracht van positief denken: dag 9

Je kent het wel: je hebt net een slechte dag gehad op het werk, je mist je trein naar huis en als je dan eindelijk thuis komt, blijkt de koelkast leeg te zijn en heeft de kat op het tapijt overgegeven. Heb jij ook zo’n dagen? Bij mij komen ze vaak voor! Ik word hier soms zwaarmoedig van. Om mijn levenskwaliteit te verbeteren, wil ik positiever zijn en daarom onderzoek ik wat de impact is van consequent kiezen voor positieve gedachten.

Ik doe dit door 100 dagen lang op te schrijven waar ik dankbaar voor ben. Wil je de verkorte versie volgen? Dat kan via mijn Instagram account!

Klein geluk: ontspannen tijdens het weekend.

Vandaag ben ik dankbaar voor:

1. Een boek lezen in bed op zondagochtend

2. Een zelfgemaakte smoothie erbij

3. Afspreken met vriendinnen

4. Kattenknuffels

5. ‘S avonds onderuit zakken voor een aflevering stand-up comedy

6. Babysokjes die ik in mijn jaszak heb teruggevonden

7. Een uitgebreid bad kunnen nemen

8. Verse lakens – heerlijk!

9. Het record van mijn vriend verbreken in een spelletje op de I-Pad (hihi)

10. De herfst doet zijn intrede

Ik hoop dat je ook een dankbaar weekend had!

 

Advertenties

10 dingen waar ik dankbaar voor ben – dag 8

Omdat we gisteren en vandaag bezoek hadden, ben ik er niet toe geraakt om gisteren op te schrijven waar ik dankbaar voor was. Maar bezoek is altijd leuk, en niet getreurd, hier is de lijst van vandaag.

Ik ben van plan vanaf nu regelmatig een link naar een leuk, grappig, mooi of inspirerend liedje te plaatsen in mij berichten. Je kan deze link dan openen en mij 10 dingen lezen van de dag. Vandaag is dat Role Models.

Vandaag was ik dankbaar voor:

1. De boeken van Brené Brown

2. De Mamie die op bezoek komt en tijd doorbrengt met haar kleindochter

3. Een verse pot koffie ‘s ochtends vroeg

4. Of een heerlijke latte op het Eilandje! #PelicanRouge

5. Een dutje in de namiddag

6. Het is me gelukt om géén croissant te nemen bij het ontbijt. #zwangerschapskilo’s

7. Mooie nieuwe onderleggers voor op tafel

8. Mijn vriend, die begripvol was omdat ik een slechte nacht had gehad

9. Ik kan positief naar de toekomst kijken

10. Een heel mooi voorleesboek voor onze dochter

Ik hoop dat jullie ook een fijne dag hadden!

10 dingen waar ik dankbaar voor ben – dag 7

Soms is het lastig om positief te blijven. In mijn geval is dat waarschijnlijk grotendeels te wijten aan mijn huidige vermoeidheid (je weet wel, mama van een baby’tje). Ik vraag me af hoe dat komt, dat als je vermoeid bent, je gemakkelijker in het negatieve vervalt.

Een middel om dit tegen te gaan is om op te schrijven wat wel goed ging. Door elke dag 10 dingen te noteren waar ik dankbaar voor ben, schenk ik aandacht aan het positieve, ik sta er bewuster bij stil dan ik normaal doe. Dus ik ga het nog eens proberen vandaag! 🙂

  1. Ik heb een mooie ochtendwandeling gemaakt.
  2. Mijn dochter is deze ochtend voor de verandering eens wakker geworden om 06:15, in plaats van 04:00. Hallelujah!
  3. De zon schijnt mooi, hoewel het oktober is.
  4. Morgen komt mijn mama op bezoek
  5. Ik heb eens fijn gebeld met mijn broer die in Frankrijk woont
  6. Ik heb veel gehad aan mijn opleiding Excel, die ik gisteren heb gevolgd
  7. Ineens ben ik minder bang van Excel 🙂
  8. Ik heb een mooi glazen vaasje gekocht in een hip Deens winkeltje
  9. Ik kijk uit naar het herfstseizoen: rode bladeren, koude lucht, chocomelk
  10. Ik ben gisteren de auto terug gaan brengen naar mijn schoonouders. Omdat ik alleen zat in de auto, heb ik de radio keihard gezet en heerlijk mee geblèrd! Zalig.

Ik hoop dat je ook een dankbare dag had vandaag!

100dagendankbaar
Strand van Den Haag, 2014.

10 dingen waar ik dankbaar voor ben – dag 6

1. Mooie foto’s, inspirerende beelden

person holding cookies
Foto door Sharon McCutcheon op Pexels.com

2. Ik heb vandaag op een heel moeilijk plaatsje mijn auto weten te parkeren

3. De mensen die zo behulpzaam waren op straat toen ik de weg vroeg

4. Het tankstation waar ik gratis naar de wc mocht hoewel ze normaal iets aanrekenen

5. Vandaag heeft iemand te tijd genomen om me bij haar thuis te ontvangen en me te vertellen over haar beroep, omdat ik me misschien wil omscholen. Dat is super lief dat iemand me zomaar wil helpen en daarvoor vrije tijd opoffert.

6. Dankbaar voor mijn vriend die achter mijn toekomstplannen staat en wil meedenken hoe we het allemaal geregeld gaan krijgen

7. Altijd fijn als je met wat restjes een lekker middagmaal in elkaar kan flansen

8. Propere was 🌸🌷💐🌹🌺

9. Een opgeruimde keuken

10. Straks mag ik gaan slapen (eindelijk!) 😴

Waar was jij dankbaar voor vandaag?

 

Examenstress: hoe ik mijn angst overwon en vijf keer mijn praktijkexamen aflegde

Op deze blog probeer ik aandacht te schenken aan alles waar ik dankbaar voor ben. Ik wil een stukje van mezelf laten zien en mensen inspireren om zich beter te voelen in hun leven, hoe moeilijk dat soms ook kan zijn. Het verhaal over hoe ik mijn rijbewijs haalde, hoort daarbij.

Daarom wil ik vandaag vertellen over mijn persoonlijk traject. Het was geen gemakkelijk parcours, en toch heb ik mijn rijbewijs gehaald, en daar ben ik super gelukkig mee.

De eerste keer praktijkexamen

In 2014 legde ik mijn theoretisch examen af en haalde mijn voorlopig rijbewijs. Daarmee trok ik naar de rijschool om 20 uur les te volgen. Ik heb toen veel pech gehad met de rijinstructeur, die me veel angst heeft ingeboezemd en als gevolg was ik vanaf het begin super gestresseerd in het verkeer.

Na mijn 20 uur rijles, en drie maanden oefenen, leg ik voor het eerst mijn praktijkexamen af (in Deurne). Tijdens mijn parkeermanoeuvre komt het achterwiel van de auto op de stoep terecht. Dit betekent natuurlijk dat je direct gebuisd bent. Met een klein hartje reed ik dan maar terug naar het examencentrum.

De tweede keer praktijkexamen

Met de vorige sessie in het achterhoofd, begin ik redelijk snel opnieuw aan een tweede examen. Maar ik ben zo gestresseerd over het parkeermanoeuvre, dat ik tijdens het examen zelf aangeef dat het me niet gaat lukken, en dat ik wil stoppen. We rijden opnieuw terug naar het examencentrum.

Als je in België twee keer niet slaagt voor je praktijkexamen, dan moet je opnieuw 6 uur rijlessen volgen. Dat heb ik dan ook gedaan, met een andere rijschool, en ik heb toen ook een begeleiding van de rijinstructeur bij het examen geboekt.

De derde keer praktijkexamen

Ik kan het me niet meer zo goed herinneren, maar het ging niet al te slecht. Alleen ja… tijdens mijn parkeermanoeuvre was ik er inmiddels zo op gefocust dat het verkeerd zou gaan, dat het inderdaad ook verkeerd ging. De examinator heeft me tot 2 keer een nieuwe kans gegeven, maar het mocht niet baten. Ik was ondertussen zo emotioneel uitgeput dat ik in tranen ben uitgebarsten en dat de rijinstructeur van de rijschool is teruggereden.

Ik heb toen maar besloten om alles een beetje on hold te zetten. Met als gevolg dat ik twee jaar lang gewoon wat geoefend heb, om te proberen mijn stress onder controle te krijgen. Dat was niet gemakkelijk. Ondertussen was de angst voor het rijden en voor het rijexamen zo diep in me geworteld, dat ik er van overtuigd was dat ik nooit mijn rijbewijs zou halen. Elke rit was een marteling, ik zat met klamme handen achter het stuur, de adrenaline schoot door mijn lichaam. Nadien moest ik steeds een uur à twee bekomen. Mijn vriend heeft toen eindeloos veel geduld gehad met me.

De vierde keer praktijkexamen

Met een tussenpoze van ongeveer 2,5 jaar, heb ik in juni 2018 opnieuw geprobeerd. Dit kon voornamelijk omdat ik de stress had leren beheersen, en omdat ik ondertussen veel beter kon rijden. Ik ben in die tijd ook naar een psychologe geweest om het probleem aan te pakken. Het heeft niet super veel geholpen, maar het heeft toen wel een zaadje geplant.

De belangrijkste ommekeer was dit ik in maart van 2018 een kindje op de wereld heb gezet. En dat heeft mijn zelfvertrouwen een enorme boost gegeven. Trust me, als je kan bevallen waar vier mensen op staan te kijken, dan kan je ook een rijexamen afleggen 🙂 Misschien is dit geen grote hulp voor iemand anders, maar voor mij was dat wel echt een point of no return.

Ik heb me dus gewaagd aan een vierde praktijkexamen, deze keer in Kontich. Dit keer was ik niet geslaagd omdat ik eigenlijk een klein beetje, eventueel, toevallig heb spook gereden. Ik volgde de blauwe verkeersgeleider niet en zat aan de verkeerde kant van de straat. Tja. Maar de examinator was supervriendelijk, en in plaats van mij uit te kafferen, vertelde hij mij dat mijn techniek verder wel goed was, dat ik gewoon mijn stress onder controle moest krijgen.

De vijfde keer!

Twee keer buizen = 6 uur rijles. Ik volg opnieuw zes uur rijles, deze keer bij de VAB te Kontich. Ik val er op een schat van een rijinstructeur, die me kan kalmeren, de omgeving leert kennen en me corrigeert waar nodig. Echt de persoon die ik vanaf het begin af aan had moeten hebben.

Dus ik leg mijn praktijkexamen voor de vijfde keer af… Ik parkeer like a boss. Zo goed dat de examinator me vraagt wat er eigenlijk verkeerd is gegaan tijdens de vorige examens. Toen wist ik: ka-tsjing!! Ik rij nog even verkeerd met de GPS, maar niks dramatisch.

Ja, ik was dus geslaagd. Na vier jaar proberen. Daar ben ik super dankbaar voor. Ik ben blijven volhouden. Zowel mijn vriend als mezelf waren zwaar van ons melk toen we de uitslag hoorden, maar verder hebben we genoten van het overwinningsgevoel vlak na het examen.

En dit is dus het verhaal over hoe ik mijn rijbewijs haalde.

Ik hoop dat het voor jullie minder moeilijk was!

10 dingen waar ik dankbaar voor ben – dag 5

Dus oké, vandaag begon de dag niet zo goed. Met name omdat een kat zich deze nacht had laten opsluiten in een van onze slaapkamers. En omdat deze kat naar de wc is gemoeten. En toen maar besloot om zijn behoefte op de lakens van het bed te doen. Echt, ik verzin het niet, zo steken mijn dagen in elkaar.

Hier hebben we al meteen de eerste zaak waar ik dankbaar voor ben vandaag:

1. THANK GOD was het niet op het tapijt of op de lichtblauwe zetel.

Maar goed, het is echt niet mijn droom om om 6 uur ’s ochtends daarmee geconfronteerd te worden en de lakens in de was te moeten steken. Ik zal er maar geen details bij geven hoe dat praktisch in zijn werk is gegaan.

Zucht. Ik denk dat het maar goed is dat ik juist nu op dit moment bezig ben met mijn experiment van 100 dagen dankbaarheid. Want met het nieuws van gisteren over mijn tand, en deze fantastische ochtend, is het gemakkelijk om al snel in een slechte week te glijden.

We blijven positief!

2. Ik kreeg vandaag een uitgebreide opleiding via een Skype-sessie van mijn collega en dat was heel interessant/gezellig

3. Omdat ik sinds kort verantwoordelijk ben gemaakt voor het onderhouden van de websites van zowel België als Frankrijk van het bedrijf waar ik voor werk

4. Ik daar apetrots op ben

5. Omdat mijn collega heerlijke cake mee had genomen vandaag.

6. Mijn dochtertje van bijna zeven maand zo blij was me te zien aan het eind van de dag dat ze me spontaan aaide en een natte zeverkus gaf. Ik bedoel: sinds wanneer kan ze dat??

7. Datzelfde dochtertje om 7 uur ’s avonds tot stilstand kwam na een paar uur heen en weer te rollen over de vloer en als een blok in slaap viel. Sindsdien is het rustig in huis.

8. Ik begin hier zo het gevoel te hebben dat er vandaag iemand speciaal over me heeft gewaakt, eigenlijk was het wel een goede dag.

9. We hebben ons een breuk gelachen met het pamflet van Vlaams Belang dat in onze brievenbus zat. #racistischmuch??

10. Vrijdag heb ik een dagje verlof genomen.

Zo, dat was het voor vandaag 🙂 Ik blijf me verbazen over het feit dat het minder moeilijk is dan je denkt om 10 positieve dingen neer te schrijven. Het vergroot in ieder geval mijn dankbaarheidsgevoel en ik ben iets weerbaarder tegen al het negatieve.

Waar was jij dankbaar voor vandaag?

 

 

 

10 dingen waar ik dankbaar voor ben – dag 4

Vandaag was op z’n zachtst gezegd een rotdag.

Omdat ik naar een gespecialiseerde tandarts ben moeten gaan om een tand te laten ontzenuwen. Omdat, na een uur prutsen, is gebleken dat er achter mijn wortelkanaal een serieuze ontsteking zit, en dat ze daardoor de behandeling niet hebben kunnen afronden. Omdat ik over twee weken terug moet als de ontsteking weg is, om te kijken of het dan wel lukt. Omdat ik nu 540€ armer ben.

Maar toch ga ik proberen positief te zijn vandaag. Want:

1. (Heerlijk dramatisch) als ik dit in de Middeleeuwen had voorgehad, had de infectie heel gevaarlijk kunnen zijn. Ik ben dankbaar dat ik in deze tijd mag leven.

2. Ik ben dankbaar dat ik een goede tandarts heb gevonden die met veel zorg naar mijn tand wou kijken ⛱

3. Ik ben dankbaar voor de man die met aandrang mij heeft laten voorgaan aan de kassa omdat ik maar twee artikeltjes in mijn hand had. Erg lief en hoffelijk.

4. Dankbaar aan de jongeman die een dame te hulp schoot toen een van haar twee kleine kapoenen in de bakfiets zijn drinkbeker op straat keilde en ze met piepende remmen tot stilstand moest komen om het terug op de rapen.

5. Dankbaar voor de oma en opa die het dochtertje een nachtje op logé hebben zodat wij eventjes kunnen uitblazen.

6. Dankbaar dat de andere grootmoeder dit weekend uit het buitenland overkomt om te blijven logeren.

7. Vanmiddag een lekkere sandwich getoast in ons panini-machine.

8. Huppakee! Een toestroom van bloglezers hoewel ik er nergens reclame voor heb gemaakt. 👌

905274E6-5E86-443D-9DAC-4A77B47EBDE4

9. Een meeting met mijn buitenlandse collega’s kunnen scoren zodat ze me kunnen bijstaan in mijn nieuwe verantwoordelijkheid van het onderhouden van twee websites en het intranet op mijn werk. Ze komen helemaal naar België voor me 👩‍💻

10. Ik heb nog vijf vakantiedagen staan.

En voila. Zo draaien we een slechte dag om in een goede.

Ik hoop dat jullie een mooie dag hebben gehad!